こんにちは、ライフです。
健康な髪のモットーは清潔な髪ですよね。
身体も同じですが、髪の毛もいつも清潔
な状態にしておきたいです。
でもシャンプーをして洗う回数を
増やしてしまうと抜け毛が増えて
しまうので注意が必要です。
シャンプーで抜け毛が多くなって
しまう原因は洗い過ぎによる理由も
とても大きいので
洗い過ぎると髪に頭皮にどのような
影響が出てくるのか調べてみました。
シャンプーの回数
お風呂やシャワーで身体を綺麗に
洗いながして、シャンプーをして
髪の毛を綺麗にさっぱりする。
子供の頃から当たり前のように
やっている事ですが普通は大体
一日に一回ですよね。
しかし高校生くらいの頃から
髪型や髪の毛をもっと綺麗に
したいと思って一日に何回も
髪の毛を洗ったりしませんか
僕がそうだったのですが
朝髪の毛を洗って学校から帰って
きて遊びに行く前に洗って
夜にまた洗う
一体何回髪の毛洗っているの！
って親によく注意されていました・・・
注意されても髪の毛をいつも清潔な
状態にしておきたいと思っていたので
注意も気にせず洗っていたのですが
そしてそのせいからか、社会人に
なってもなんとなく髪が脂っこいな
って感じたらすぐに洗っていました。
しかしこの行動、回数が抜け毛を
作ってしまう原因になっていたのです。
そう髪の毛の洗い過ぎ！
シャンプーのし過ぎ！
基本的にシャンプーは一日一回で
十分ですし、それがベストなのです。
朝シャンが抜け毛を増やしてしまう原因
についてはコチラの記事に書いてあります。
抜け毛になる原因
ではいったいなぜ髪の毛を頭皮を
綺麗にしているのにシャンプーの
回数が多いと抜け毛に繋がってしまうのか
それは頭皮に出てくる皮脂の量が
多くなってきてしまうからです。
ん？
頭皮の皮脂が多くなって来ても
シャンプーで綺麗に洗えば無くなる
からいいんじゃなにのって思って
しまいますが
確かにシャンプーで髪を綺麗に
洗い流せば、皮脂も一緒になくなって
いきますが
実は皮脂は頭皮にとってとても
大切な物なので、皮脂が無くなると
頭皮はヤバイ！皮脂が無くなったと
感じてより皮脂を多く分泌するのです。
無くなったからその分を補う為にも
普通よりも多く分泌されるのです。
そこでまたシャンプーで洗って
皮脂をとってしまうと、また今まで
以上に皮脂を分泌する
まるで追いかけっこのように
皮脂がシャンプーの回数が増えれば
増えるほど多く出てきてしまうのです。
皮脂は頭皮にとってとても大切な
役割を持っているのですが
この皮脂が多すぎると抜け毛の
原因になっていくのです。
皮脂が抜け毛に影響してしまう理由
についてはコチラの記事に書いてあります。
減らし過ぎはNG
知らなかった・・・
皮脂の脂っこさを無くして
綺麗なサッパリした髪にするために
シャンプーで綺麗にしていたのに
回数を増やせば増やすほど
余分な皮脂を分泌させているとは
って感じじゃないですか
これがシャンプーの回数、洗い過ぎに
注意してくださいって事なのですが
じゃ回数を減らして2～3日に一度
シャンプーで洗えばいいのかって
いう極端な発想をしてしまうのはNGです。
髪の毛や頭皮には一日生活していた
事によって、皮脂やほこりなどが多く
ついているので
これをそのまま放置しておくと
髪の健康に悪いですし
また抜け毛の原因になってしまいます。
なので極端に回数を増やしたり
減らしたりするのではなくて
シャンプーは一日に一回綺麗に
汚れをとる事が大事です。
シャンプーが泡立たない原因や
対処方法についてはコチラの記事に
書いてあります。
抜け毛や薄毛の原因となる頭皮の
トラブルを治して改善してくれる
オススメのシャンプーについては
コチラの記事に書いてあります。
まとめ
シャンプーで抜け毛が増える
原因は回数で洗い過ぎに注意に
ついて書いていきました。
これは僕が実際に一日に何回も
髪の毛をシャンプーで洗っていたので
実感しています。
そして一度頭皮を診てもらった時に
皮脂が多いですねって言われて
びっくりしました。
あんなに何回も髪の毛を洗って
頭皮も綺麗にしているのにって
しかしそれが逆に頭皮の皮脂を
倍増させて分泌量を多くして
しまっていて
抜け毛の原因になってしまっていた
ので、シャンプーによる髪の洗い過ぎ
には注意してくださいね。
何回も言っていますが
一日に一回綺麗に洗うだけで十分ですよ！
髪の毛の正しい洗い方についても
きっちりと覚えておいてほしいので
詳しい事はコチラの記事